LOS SAHARAUIS, NO BESAMOS MANOS, NI HACEMOS CULTO A LA PERSONALIDAD.

lunes, julio 30, 2012

Cooperantes y saharauis consideran que no hay razones para la repatriación. Lo consideran como golpe a la cooperación.



Imagen de la llegada a Torrejón de Ardoz del grupo de quince cooperantes el domingo de madrugada.
Ni los cooperantes que trabajan sobre el terreno, ni los propios saharauis o las organizaciones que les apoyan creen que la repatriación urgente organizada por el Gobierno español de los voluntarios que estaban colaborando en los campamentos del Sáhara está justificada y advierten de que la decisión tendrá una repercusión muy negativa en la vida en los campamentos, ya que la ayuda que prestan es indispensabl
Tras la llegada la pasada madrugada a la base aérea de Torrejón de Ardoz de un grupo de quince cooperantes, trasladados desde Tinduf en un avión militar, se han multiplicado las preguntas sobre los motivos para esa repatriación, que -según Exteriores- trata de evitar que los miembros de ONG sean objeto de secuestros por parte de grupos procedentes del norte de Mali. Tanto los propios cooperantes repatriados, entre los que hay al menos cuatro que colaboran con ONG del País Vasco -tres de Mundubat y uno de Hegoa-, como el Gobierno saharaui exigen conocer los indicios que han llevado al ministerio de Exteriores a forzar el regreso de los voluntarios extranjeros y se preguntan por qué otros países que trabajan en la zona no han dado la alerta. Entre el viernes y el domingo han llegado al Estado español unos 57 cooperantes y se sabe que al menos hay uno que ha decidido quedarse en el Sáhara pese a la advertencia del Gobierno del PP. En el grupo repatriado el domingo había dos franceses y un italiano y el viernes también salió de la zona un ciudadano peruano.
Ayer, el Frente Polisario, a través de su delegado en España, Bucharaya Beyun, reclamó al Ejecutivo que concrete la amenaza "inminente" que -según el ministro de Exteriores- pesa sobre los campamentos y lamentó la salida de los cooperantes porque, dijo, su seguridad estaba garantizada. Beyun señaló que la operación de evacuación "es vender la imagen de que en los campamentos va a ocurrir algo gravísimo estos días; nadie nos ha informado de cuál es esa amenaza inminente que pesa sobre los campamentos, que va a dañar a los saharauis humanitaria y políticamente".
Para Beyun, esta decisión "precipitada" perjudica la imagen de los saharauis, al plantear dudas sobre su capacidad para garantizar la seguridad y les presenta como un "santuario terrorista". De hecho, las autoridades saharauis incrementaron las medidas de seguridad en torno a los cooperantes a raíz del secuestro de Ainhoa Fernández, Enric Gonyalons y Rossella Urru, que fueron liberados el pasado día 18 después de permanecer nueve meses secuestrados.
Por su parte, el ministro de Exteriores saharaui, Mohamed Salem Uld Salek, mostró su pesar por la decisión del Gobierno español y subrayó que tendrá una repercusión negativa para los miles de refugiados,. Uld Salek mostró su esperanza de que los cooperantes "regresen lo antes posible" para que puedan "continuar su noble misión de ayudar a decenas de miles de refugiados saharauis, víctimas de la ocupación militar de su territorio" 

viernes, julio 27, 2012

CONSEJOS MÉDICO PARA EL MES DE RAMADAN.

 Para muchas personas la pregunta clave sobre el ayuno es, si resulta o no saludable practicarlo. Para ello es necesario tener unos conocimientos sobre fisiología:

Fisiología del ayuno

Los cambios que ocurren en el cuerpo durante el ayuno dependen de la duración continuada con que se realiza el ayuno. Técnicamente el cuerpo entra en fase de ayuno tras 8 horas (aproximadamente) después de la última comida.
Durante el ayuno la glucosa se utiliza para proporcionar la energía necesaria. Una vez se ha gastado la glucosa disponible (sea por glucosa sanguínea o proviniente del glucógeno), la siguiente fuente de energía es la grasa corporal. Sólo ocasionalmente o tras varios días o semanas de ayuno el cuerpo puede utilizar la proteína muscular para obtener energía. Esto se conoce comunmente como inanición y no es saludable: implica la destrucción muscular para obtener energía a partir de los aminoácidos obtenidos.
Ya que el ayuno dura desde el alba al anochecer, deben reponer la energía durante estas horas. La adecuada reposición de nutrientes permite utilizar la grasa como forma de energía y previene la rotura de músculo para obtener proteína.
El uso de la grasa como fuente de energía favorece la pérdida de peso, preserva la masa muscular y hasta puede disminuír los niveles de colesterol. También se eliminan las toxinas que pudieran estar acumuladas en la grasa, ya que esta es utilizada y eliminada por el cuerpo. Tras unos días de ayuno aparecen altos niveles de endorfinas, que resultan en una mejora del estado de alerta y estado general de bienestar mental. Los riñones son muy eficaces manteniendo los niveles adecuados de agua y sales como el sodio y el potasio. Sin embargo estos pueden perderse fácilmente a través del sudor. Es importante mantener una adecuada ingesta de líquidos.
Para prevenir la pérdida de masa muscular deben aportarse comidas ricas en hidratos de carbono y algo de grasas. Por supuesto es necesaria una dieta equilibrada, con cantidad adecuada de nutrientes, agua y sales minerales.

Cambios corporales durante el ayuno:

  • Esófago: no se producen cambios.
  • Hígado: es el mayor controlador de las reservas de energía (glucógeno). Durante el ayuno el hígado libera la glucosa tras romper el glucógeno.
  • Estómago: durante el ayuno se reduce la producción ácida.
  • Vesícula biliar: concentra la bilis durante el ayuno, preparándose para la siguiente comida.
  • Páncreas: en situación normal produce insulina y jugos digestivos. Durante el ayuno no se produce insulina y también se reduce la producción de jugos digestivos.
  • Intestino delgado: la producción de jugos se detiene y se observan contracciones regulares una vez cada 4 horas.
  • Intestino grueso: es donde más agua se absorbe de la comida ingerida, y junto a los riñones es importante en el balance hídrico.

Alimentos beneficiosos y perjudiciales

El ayuno en Ramadan puede mejorar la salud de la persona. Pero si la dieta no es adecuada puede empeorarla.
El factor más decisivo no es el ayuno en sí, sino los alimentos que se ingieren durante las horas de no ayuno. Una dieta con menos cantidad de comida de lo necesario pero que esté balanceada, mantendrá a la persona saludable durante el Ramadan.
La dieta en el Ramadan debe ser simple y no difiere mucho de la dieta de otro día normal.
La dieta debe contener alimentos de todos los grupos: frutas y verduras, pan, cereales, patatas, carnes, pescados y otros, leche y lácteos. Los carbohidratos complejos ayudan a liberar la energía lentamente durante el ayuno. Se encuentran en granos y semillas como trigo, avena, maíz, lentejas, alubias, arroz, etc. Las comidas ricas en fibra además se digieren además lentamente. Incluyen salvado, cereales integrales, semillas, patatas con la piel, vegetales como judías verdes y casi todas las frutas, incluyendo albaricoques, higos y ciruelas.
Se deben evitar comidas procesadas en general, alimentos ricos en azúcares sencillos y en grasas: pasteles, tartas, chocolates, dulces, etc. También es aconsejable evitar la cafeína, sea del té, café o bebidas de cola, ya que la cafeína tiene efecto diurético y estimula una pérdida de agua mayor.
La comida antes del amanecer o Suhoor debe ser una comida moderada saludable que proporcione energía para varias horas. Es especialmente importante incluir alimentos que sean de digestión más lenta.
Iftar es la comida que siguiendo las tradiciones, puede incluír dátiles, que proporcionan una fuente de energía potente. Esta comida no debe ser un festín.
El profeta Mohamed consumía comunmente leche, dátiles, cordero, y avena. Las comidas saludables mencionadas en el Corán son frutas y verduras como olivas, pepino, cebolla, higos, dátiles y uvas, así como lentejas.

Complicaciones y posibles soluciones

Indigestión, acidez gástrica

El estómago es un medio ácido diseñado para digerir los alimentos y matar las bacterias. El estómago normalmente está protegido por ese ácido, así como dos válvulas que mantienen los jugos en el estómago. Una excesiva producción de ácido o si las válvulas digestivas funcionan incorrectamente, pueden producir acidez. El ayuno normalmente reduce la cantidad de ácido en el estómago. Pero simples pensamientos sobre la comida u olores pueden producir un aumento de ácido estomacal. A quienes toman de forma habitual antiácidos, antihistamínicos o inhibidores de la bomba de hidrógeno, se les aconseja continuar tomándolos, por ejemplo en la comida antes del amanecer. El control de la acidez puede mantenerse evitando comidas muy especiadas y muy grasas. Eliminar la cafeína y no fumar también es aconsejable. Dormir con la cabeza elevada con varias almohadas también ayuda a reducir y prevenir la acidez.

Control de la diabetes

Quienes deben pincharse insulina no deben seguir ayuno, ya que el potencial riesgo para la salud de no pincharse insulina es mucho mayor, tanto a corto como a largo plazo.
Los diabéticos que toman antidiabéticos orales, deben acudir a su médico antes de iniciar el Ramadan para valorar si es necesario una modificación en el tratamiento. De no ser así, los pacientes estarán en riesgo de descontrolar su diabetes. Algunos fármacos como la glibenclamida aumentan el riesgo de padecer hipoglucemia y deben ser sustituidos por otros antes de comenzar el ayuno.
Se aconseja controlar regularmente los niveles de glucosa sanguínea. Los niveles bajos de glucosa son peligrososy pueden producir desmayos. Sentirse mareado, sudoroso o desorientado puede ser síntoma de hipoglucemia. Si esto ocurriera, debe ingerir inmediatramente una bebida azucarada, o colocar un azucarillo o caramelo a disolver bajo la lengua.
Si padece otras enfermedades como infarto, retinopatía, nefropatía, o neuropatía deben buscar consejo médico antes de empezar el ayuno del Ramadan.

Dolor de cabeza

Es un problema común que tiene muchas causas. Durante el ayuno pueden deberse a deshidratación, hambre, falta de descanso, o incluso la ausencia de sustancias adictivas como cafeína o tabaco. Realizar comidas balanceadas y no saltarse la comida del amanecer, consumir cantidad adecuada de líquidos o tomar analgésicos como paracetamol ayudan a prevenir y tratar el riesgo de padecer dolores de cabeza. También debe evitarse la exposición directa al sol, especialmente en las horas de mayor incidencia. Si los dolores de cabeza persisten debe abandonar el ayuno y/o visitar al médico.

Deshidratación

La deshidratación es frecuente durante el ayuno del Ramadan. El cuerpo continúa perdiendo agua a través del sudor, orina y respiración. La cantidad varía dependiendo del clima, el agua ingerida antes del ayuno o de la capacidad renal.
La mejor cura es la prevención. Si no hay una rehidratación antes del ayuno, el riesgo de deshidratarse es muy elevado, y tanto mayor en ancianos o personas que toman diuréticos. Dependiendo de la gravedad de la deshidratación, pueden sufrirse malestar general, calambres musculares, desorientación e incluso desmayo.
En caso de que no puedas mantenerte de pie o si estás desorientado, siéntese con las piernas por encima de la cabeza, rehidrátese urgentemente con pequeñas cantidades de agua ingeridas de forma regular, idealmente con sal y azúcar, o ingerir Dioralyte o Lucozade.

Otras complicaciones

Enfermedades como la hipertensión arterial o el asma son controladas por la medicación que debe tomarse a diario. Esto es imprescindible para evitar posibles complicaciones como un ataque cardíaco o un ataque de asma. Visite a su médico para comprobar las opciones para poder ayunar de forma segura.
El estreñimiento es un problema importante para alguien que mantiene el ayuno. Beba agua y líquidos en cantidad importante, consuma cantidad abundante de frutas y vegetales, aumente el contenido de fibra de su dieta y mantengase activo para mantener los movimientos intestinales. No tome fármacos por su cuenta, acuda a su médico quien le recomendará el tratamiento más eficaz para su caso. El uso de fármacos y productos dietéticos puede tener consecuencias graves por pérdida de electrolitos y agua.
Salek Ali.

jueves, julio 19, 2012

El Partido del Enfoque Democrático marroquí reitera su apoyo al derecho del pueblo saharaui a la autodeterminación


Casablanca, 16/07/12(SPS) -.El Partido del Enfoque Democrático ha reiterado este domingo su firme apoyo  al derecho del pueblo saharaui a la autodeterminación en la  declaración final emitida  al término de la clausura de su  tercer congreso nacional  celebrado en  Casablanca los días  13,14 y 15 de julio de 2012.
 La declaración insiste en  "la necesidad de resolver el problema del Sáhara Occidental sobre la base de la legitimidad internacional, basada  en el principio de la libre determinación y la adopción de las negociaciones y las soluciones pacíficas  como fundamento para evitar el peligro de  la guerra en la región  y sentar las bases  para la construcción del  Magreb de  los pueblos, una necesidad histórica inevitable.

El Partido ha  subrayado que  el denominado  proyecto de  autonomía propuesto por Marruecos  conduce a un "callejón sin salida” después de que el régimen marroquí  solicitara el  retiro de la  confianza al  Representante Personal del Secretario General de las Naciones Unidas a cargo de la cuestión del Sáhara Occidental.SPS
Salek Ali.

El Presidente de la RASD: "La clave para la solución de la cuestión saharaui está en Paris"

(SPS) En una conferencia de prensa celebrada en el marco de la clausura de la Universidad de Veranos para los Cuadros de la RASD, el Presidente Abdelaziz pidió al nuevo gobierno francés que "haga pasos positivos hacia la cuestión saharaui ejerciendo presión sobre el Gobierno marroquí para que reconozca el derecho del pueblo saharaui a la autodeterminación".
  El Presidente de la República señaló que el conflicto del Sáhara Occidental ha durado demasiado tiempo, y agregó que "el que obstaculiza los esfuerzos para la solución pacífica está bien claro", en alusión a Francia.
  El Presidente saharaui dijo que es optimista con la llegada del nuevo gobierno francés, formulando la esperanza de que "adopte las medidas necesarias como parte de los esfuerzos para resolver este conflicto, de conformidad con las normas establecidas por la legalidad internacional".
  El Presidente Mohamed Abdelaziz, en un discurso pronunciado en la clausura del la Universidad de Verano para los Cuadros de la RASD y a la que asistieron varios embajadores acreditados en Argel, un representante del Ministerio de Exteriores de Sudáfrica y el Presidente de la Coordinadora Europea de apoyo al Pueblo Saharaui (EUCOCO), subrayó que "la intransigencia del gobierno marroquí a una solución pacífica del conflicto pone en peligro la paz y la seguridad y obstaculiza el proceso de integración y la construcción de la Unión del Magreb Árabe (UMA)". Salek Ali.

"Alegría" entre los saharauis y colectivos de cooperación por la liberación de los cooperantes

"Hoy ha llegado el día de la alegría". Con estas palabras ha expresado José Taboada, el portavoz de la coordinadora estatal de asociaciones solidarias con el Sahara (Ceas-Sáhara), su sentimiento por la liberación de sus dos compañeros, en la que siempre habían confiado.
En declaraciones a Efe, Taboada se ha felicitado por la liberación de los cooperantes españoles Ainhoa Fernández de Rincón, Enric Gonyalons y la italiana Rossella Urru, apresados el 22 de octubre y trasladados supuestamente a algún lugar del norte de Mali por el Movimiento Unidad y Yihad en África del Oeste, una rama de Al Qaeda para el Magreb Islámico (AQMI).
Todos los miembros de las organizaciones humanitarias que trabajan en la zona han estado pendientes día a día del secuestro, "como si fueran sus hijos", ha dicho gráficamente Taboada, convencido de que los recién liberados seguirán dispuestos a ayudar al pueblo saharaui.
De esa preocupación y seguimiento ha quedado constancia en la página web de Ceas-Sáhara, en la que un calendario contaba día a día las jornadas de secuestro en espera de la liberación. Salek Ali.